YOGA

Diese Yogaeinheit widmet sich dem Thema Herzöffner. Sie lösen körperliche Enge, schenken Weite im Brustraum und schaffen dadurch mehr Raum für den Atem. Gleichzeitig fördern sie innere Offenheit und Verbundenheit. Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama und Meditation, die den Effekt vertiefen. Herzöffner – also Rückbeugen – wirken im Yoga sowohl auf der körperlichen Ebene als auch auf emotional-energetischer Ebene besonders kraftvoll.

Beginne deinen Tag mit einer achtsamen Yogaeinheit, die dir neue Energie und Klarheit schenkt. Dich erwartet ein sanfter Start, gefolgt von Pranayama – wohltuenden Atemtechniken, die Körper und Geist verbinden. Durch ausgewählte Asanas bringen wir Bewegung in den Körper und stärken gleichzeitig deine innere Balance. Eine abschliessende Meditation hilft dir, mit Fokus und Gelassenheit in den Tag zu starten. Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema, das dich auf deinem Weg unterstützt und inspiriert.

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Diese sanfte Yogapraxis lädt dich ein, dir selbst bewusst zu begegnen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Durch achtsame Bewegungen, integrierte Atemtechniken (Pranayama) und Meditation fördern wir deine innere Balance und bringen deinen Geist zur Ruhe. Die Stunde unterstützt dich dabei, Klarheit zu finden und dich wieder mit deiner Präsenz zu verbinden – unabhängig davon, ob du aus der Umgebung kommst oder zu Besuch bist. Alle sind herzlich willkommen.

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