Zurück zu dir

Ich begleite dich mit intelligenter Bewegung, bewusstem Atem und echte Regeneration. Herzlich Willkommen - Mein Name ist Stéphanie Lisa De Giorgi

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, aus dem Aussen wieder bei sich selbst anzukommen – den eigenen Körper wahrzunehmen, den Atem zu spüren und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
 

In meinen Stunden verbinde ich fliessende Bewegung, bewussten Atem, Achtsamkeit und Ruhe. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlst, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst – ohne Leistungsdruck, dafür mit Klarheit, Leichtigkeit und einem guten Gefühl für dich selbst.
 

Ich unterrichte mit viel Freude, fundiertem Wissen und einem feinen Gespür für die Menschen, die ich begleite.

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​Meine Aus- und Weiterbildungen:

• 2025 Energetic Assists - The Art of Touch mit Sarah Lisa Yous (6h YACEP)
   

• 2024-2025 300h Yogalehrer Fortbildung, Athayoga Zürich
  Adjustment Techniken, Yogatherapie, Meditations-/Atemtechniken, Energielehre, Slow Flow Yoga on Beat, Yoga Props, Katonah Yoga, Yoga Sequencing, Vertiefung Philosophie, Yoga Nidra, Methodik & Didaktik, Kundalini Yoga Inspired (300h RYT)
   

• 2025 YIN Yoga, Maya Mast
  Philosophie und Harmonie von Körper&Geist, Anatomie, Didaktik, Methodik, Pranayama
   

• 2024 Meditationsleiterin, Maya Mast
  Ziele/Wirkungen, verschiedene Meditationstechniken, Förderung/Vertiefungen, Verbindung Yoga Philosophie, Didaktik
  (20h YACEP)
   

• 2024/25 2 monatiger Meditationskurs bei Ksenija Rodos
   

• 2024 Basis Kurs Chakra und Nadi Lehre, Esther Teruvel
   

• 2023 Holistisches Atem Teacher Training Basic, Seraina Steinemann.
  Grundlagen Atem, Emotionen und Atemmuster, Trauma und emotionale Release, Breathwork Journey, Nervenstystem und Meditation, Embodiment Session, Zwerchfell-Workshop, Kundalini Meditation / Aura Cleansing (20h)
   

• 2022-2023 200h Vinyasa Yoga Ausbildung, Nora Kersten.
  Nora Kersten, Ausbildungsleiterin, Lisa Delikaris-Monn (Physiotherapeutin, Yoga Anatomie), Tobi Puck (Anatomie), Ursi Cattaneo (Meditation), Anna-Sophia Schrenker (Stimme, Mantras), Dr. Med. Janna Scharfenberg (ganzheitlich praktizierende Ärztin, Ayurvedische Medizin), Yves Hoffmann (Fusstherapeut), Lily Gundogu (Ashtanga Yoga), Chantal König (Ausbildungsleiterin Yoga), Debby Selinger (Soundhealing) (200h RYT)
   

• 2021 Achtsamkeit für Kinder, Maya Mast.
  Standbeine der Achtsamkeit und Achtsamkeits-Kompetenzen, Achtsamkeit mit Kindern, Achtsamkeitsübungen, Selbstliebe und Empathie, Emotionen.
   

• 2021 Kinder Yoga Ausbildung, Maya Mast.
  Kinder und Yoga, Hintergrundinformationen Kinder Yoga, Grundprinzipien Kinder Yoga, Stundenaufbau, Themen verschiedene Altersgruppen, Vermittlung sozialer Werte, Kinder Yoga im Alltag, Asanas im Kinder Yoga